Psychologička
Mgr. Lucia Vošček
Verím, že vy sami ste expertom na svoj život a silu na zmenu už nosíte v sebe. Mojou úlohou je poskytnúť vám bezpečný, prijímajúci priestor a odborné sprevádzanie.
Kontaktujte ma
Verím, že vy sami ste expertom na svoj život a silu na zmenu už nosíte v sebe. Mojou úlohou je poskytnúť vám bezpečný, prijímajúci priestor a odborné sprevádzanie.
Kontaktujte ma
V terapii je pre mňa kľúčový liečivý vzťah a vnímanie sveta vašimi očami. Verím, že vy sami ste expertom na svoj život a silu na zmenu už nosíte v sebe. Mojou úlohou je poskytnúť vám bezpečný, prijímajúci priestor a odborné sprevádzanie. V terapii sa opieram o systemický prístup a terapiu zameranú na emócie (EFT). Som presvedčená, že práve otvorené prežívanie emócií nám ukazuje hĺbku života a cestu k riešeniam.
Moja vlastná cesta je ovplyvnená skúsenosťami so životom v zahraničí a rolou hrdej matky troch detí, čo ma naučilo hlboko vnímať zložitosť rodinných vzťahov, náročnosť životných zmien a dôležitosť starostlivosti o duševné zdravie. Budem tu pre vás, aby sme váš príbeh bezpečne a s empatiou spoločne preskúmali.
„Nie som tým, čo sa mi prihodilo, ale tým, čím som sa rozhodol stať."
Základom terapie je pre mňa liečivý vzťah - priestor, kde môžete byť sami sebou a kde je váš príbeh prijatý bez hodnotenia.
Otvorené prežívanie emócií nám ukazuje hĺbku života a cestu k riešeniam. V práci sa opieram o Emotion-Focused Therapy (EFT).
Vnímam vás v kontexte vašich vzťahov. Absolvovala som výcvik v systemickej párovej a rodinnej terapii.
Terapia zameraná na emócie (EFT) predstavuje vedecky podložený psychoterapeutický smer využívaný pri práci s jednotlivcami, pármi, rodinami aj skupinami. Americká psychologická asociácia ju zaraďuje medzi najúčinnejšie formy psychoterapie - v rámci párovej terapie dokonca vykazuje najvyššiu úspešnosť zo všetkých dnešných prístupov. EFT sa v súčasnosti teší čoraz väčšiemu záujmu. Dôvodom nie sú len presvedčivé výsledky výskumov, ale aj jej schopnosť rozvíjať emocionálnu inteligenciu a pomáhať pri budovaní bezpečných, zdravých vzťahov.
Tento prístup stavia na jednoduché, no kľúčové zistenie: emócie fungujú ako kompas, ktorý nám ukazuje, na čom nám skutočne záleží. Pomáhajú nám objasniť naše potreby a smerujú nás k rozhodnutiam, ktoré sú v súlade s naším vnútrom. Hlavným cieľom EFT je naučiť klientov svoje emócie lepšie navnímať, porozumieť im, efektívne ich regulovať a v prípade potreby ich transformovať.
EFT spája ľudí s ich autentickými pocitmi - vrátane tých, ktoré dovtedy potláčali alebo si ich odmietali pripustiť. Základnou myšlienkou je, že skutočná vnútorná zmena nastáva až vo chvíli, keď plne akceptujeme to, čo prežívame. Len vtedy môžeme emócie spracovať a pohnúť sa ďalej.
Klienti sa postupne učia rozlišovať dva typy emócií:
S podnetnou sprievodnou rolou terapeuta a prostredníctvom zážitkových techník klienti postupne obnovujú spojenectvo so sebou samými - so svojím telom, myšlienkami, spomienkami a správaním. Tento ozdravný proces lieči staré traumy a prináša do života viac vnútornej stability, autenticity a harmónie vo vzťahoch.
Spracované a upravené na základe materiálov z EFT Institute.
Ak cítite, že je čas urobiť prvý krok, napíšte mi.
Rada vám odpoviem na všetky otázky.